喝水并不是一个简单的问题。喝多少，与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关。因此，要具体情况具体分析。
喝水必须因人而异。上班族和运动员、年轻人和老年人、健康人和病人，喝水量都不一样。每个人要根据自身活动量、排泄能力、对水的需求量、年龄、体重、工作状态、饮食状况和生活环境而定，并不是遵循一个死板和固定的饮水量。比如运动员、体力劳动者，身体消耗较大、代谢又很旺盛，对饮水不必加以限制。
坐办公室的上班族，运动量和出汗量不大，水大都直接进入肾脏，增加了排尿量。如果大量、频繁喝水，反而增加肾脏负担，引起脾胃不适。中医认为，“女子五七阳明脉衰”。这句话的意思是指，女人35岁之后，脾胃功能就会下降，七八十岁的老太太脾胃已经很差，食物摄入量要比年轻人少很多，如果喝的水和年轻人一样多，身体自然无法代谢，无法承受。
