暑属“盛热之气，火也”，火热属阳，故暑邪为阳邪。临床表现：高热、大汗出、心烦、面赤、舌质红、脉洪大。
想清暑热首要的是在补充水分和饮食搭配上注意。
天气炎热，导致人们大量出汗后会流失水分和电解质，这时就应及时补充水分和盐分，采用少量频服的方式补充。
饮食上，夏季的饮食宜清淡，荤素搭配，多新鲜蔬菜。清热解暑的食物有绿豆、西瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。值得注意的是，清热解暑、苦寒的食物不建议长期大量食用，素体脾胃虚寒的患者则不宜食用。
此外，也要注意防暑防晒。夏季穿衣以透气、吸汗的棉麻丝材质为宜，利于排汗散热。贪凉饮冷不利于排汗，温水可促进排汗。
