豆浆是指豆类泡水后经过磨浆、去渣、煮沸而成的一种传统饮品。最开始人们只是用黄豆来做豆浆,随着对饮食养生的重视,豆浆的花样也越来越多,黑豆、绿豆、红豆、花生、核桃、黑芝麻等都可以成为豆浆原料。
豆浆营养丰富,富含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、大豆皂甙、卵磷脂、胡萝卜素、大豆异黄酮及钙、铁、磷、锌、钾、镁等十几种矿物质,其中的蛋白质含量比牛奶还高呢。鲜豆浆老少皆宜,四季皆可饮用,春秋喝豆浆可以滋阴润燥,夏喝豆浆可以生津止渴、消暑除烦,冬饮豆浆则能御寒暖胃、补养身体。常喝豆浆可以调理身体机能,减少一些慢性疾病发生的风险。虽然饮用豆浆的好处有很多,但有些人不宜喝豆浆。
痛风病人
痛风是嘌呤代谢障碍引起的疾病,而豆浆中含有大量嘌呤物质,是高嘌呤食物,所以痛风患者不能喝豆浆。
肠道疾病患者
豆浆中含有一定量的低聚糖,这种物质被肠道细菌发酵分解后会产生较多气体,会引起肠鸣、腹胀、嗝气等症状,因而腹泻、腹胀等人不宜喝豆浆。
胃病患者
豆浆性为寒,并且豆浆会刺激胃酸的分泌,胃反酸、胃炎患者不建议喝豆浆,以免加重病情。
正在服用某些药物的人
服用红霉素、四环素等抗生素药物的人别喝豆浆;服用补铁药物的人也不宜喝豆浆,会影响铁的吸收;豆浆性寒,正在服用温补类中药的人也不宜喝豆浆。
术后病人
由于术后病人普遍免疫力较低,肠胃功能不佳,此时不宜饮用豆浆,以免引起腹泻。