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菜籽油有什么作用?

菜籽,也称为芸苔子,是我国主要油料作物和蜜源作物之一,其籽粒是制浸油脂原料主要品种之一。目前油菜主要栽培(品种)类型为:白菜型油菜,芥菜型油菜,甘蓝型油菜。油菜一般生长在气候相对湿润的地方。

 

菜籽油俗称菜油,又叫香菜油,是以油菜的种子榨制所得的透明或半透明状 的液体,色泽金黄或棕黄,是我国主要食用油之一,主产于长江流域及西南、西 北等地。菜籽油、大豆油和棕榈油并称为“世界三大植物油”。

 

中国粮油学会介绍,人体对菜籽油的 吸收率很高,可达99%。菜籽油味甘、辛,性温,具有补虚、润肠、清肝利胆等功效。 菜籽油中富含油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸以及维生素 E,能够软化血管、延缓衰老。甾醇含量也较大豆油等常见植物油高,且种类繁多,有些甾醇还具有特殊 的生理功能。菜籽油中的磷脂有利于血管、神经、大脑的发育,菜籽油的胆固醇很少。

 

来源:新京报网



TAGS: 菜籽油
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