这种说法其实完全没有依据。
之所以会有这样的说法，是认为早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。这个解释过于想当然了。
人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。吃东西后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系。不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。试想，你晚上不吃水果，难道不吃其他东西？
事实上，对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，也就能正常利用这些物质，并不会积累什么毒素。
实际上，吃苹果并没有严格的时间限制，想要什么时候吃，完全看你的心情。
更多精彩内容请搜索、关注公众号：“活水源认证咨询培训服务平台”或“huoshuiyuan001”
