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鸡蛋该怎么吃才对身体好?

浙江大学医学院附属第二医院心内科副主任蒋峻主任医师说,其实这是膳食胆固醇与心血管的问题,饮食摄入太多胆固醇肯定对人体是不利的。

 

胆固醇跟心血管疾病的关系是很明确的,当一个人摄入过多胆固醇而消耗很少,血液里面胆固醇浓度升高以后,它会进入血管壁,导致本来弹性很好的血管发生动脉硬化,形成斑块,一旦斑块不稳定破裂会形成血栓,导致一次急性事件,如果管腔堵塞在心脏,就引起心肌梗死,甚至可能猝死。

 

他提到,现在的人摄入高胆固醇多,运动又少,胆固醇消耗不了,体内浓度越来越高,时间长了肯定会对心脑血管造成影响。

 

蒋峻说,临床中还是会建议病人减少高胆固醇摄入,尤其是已经明确有心脑血管疾病,同时血检胆固醇比较高的病人,建议每周吃鸡蛋不超过两个(这里指蛋黄每周不超过两个),不吃内脏、肥肉等食物。此外,增强运动,增加胆固醇的消耗。”平时适当的摄入,也适当的消耗,达成平衡即可。“

 

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