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首先,牛奶和水不能互相代替,牛奶肯定不能当水喝。其次,牛奶里面含有很多营养物质,当水喝对国人来说是不合适的,可能造成脂肪超标、蛋白质摄入增加。不过,早上起床后可以适量喝牛奶,因为牛奶是一顿营养均衡的早餐中的组成部分。
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