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食用糖的五大误区

1、空腹大量食用糖分止饿英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡， ...

2019-03-20 13:35:00

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现，当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会 ...

2019-03-20 13:34:00

养颜抗衰老。芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发 ...

2019-03-20 13:30:00

脂肪肝是全球慢性肝病的最常见病因。据《印度时报》报道，美国一项新研究指出，预防脂肪肝的关键可能在于避免含糖饮料。研究发现，过多摄入 ...

2019-03-15 13:55:12

糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡 ...

2019-03-15 13:53:39

21岁姑娘小刘每天都要吃一个牛油果，吃沙拉要放牛油果，早餐有时就用一个牛油果代替，她认为这样有营养又能减肥。是这样吗？营养学家说，牛 ...

2019-03-15 13:51:46

一项国际研究发现，成年人到中年后的饮食质量与痴呆症的发病风险不存在必然关系，不过研究人员也表示未来还需更深入分析来验证相关结论。英 ...

2019-03-15 13:50:01

近日，医生开出了一份人们在30岁后不宜食用的食物清单。因为在这一年龄段，人的新陈代谢放缓，开始老化。为了长时间保持年轻、美丽和苗条， ...

2019-03-15 13:48:31

新加坡国立大学最新研究显示，多吃蘑菇可能有助于延缓智力衰退。据新加坡《海峡时报》12日报道，研究人员在2011年至2017年间对600多名60岁 ...

2019-03-15 13:47:16

美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示，常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。所谓无糖饮料，是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。研究人 ...

2019-03-15 13:45:49

茶中含有茶多酚，它有抗氧化的功能，能够清除自由基、抗癌防癌。茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风、心血管疾病，还能够帮助控制2型糖尿病 ...

2019-03-11 11:25:06

因咖啡中含有多酚类物质，能够帮助清除身体中的自由基，不仅能够抗氧化，还能起到防癌的作用。经过试验研究表明，常喝咖啡的人患结肠癌的风 ...

2019-03-11 11:24:18

经过美国实验验证，每日喝2~3杯（约300~450毫升）的咖啡，患2型糖尿病的风险会降低42%。咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、咖啡醇，它们属于多酚类 ...

2019-03-11 11:22:37

红酒能够有助睡眠的说法是因经过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素，但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克，如果想要借助褪黑素帮助睡眠需要 ...

2019-03-11 11:21:37

红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇，这种元素有很好的抗氧化作用，对于皮肤和心血管系统都有益，但这些作用主要源于动物实 ...

2019-03-11 11:20:02