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少吃加工过的坚果

需要注意的是，混合坚果与果干在一起放置，会加快坚果受潮、变质的速度，有些甚至经过过度加工，如添加香精、糖精、人造奶油、大量食盐等， ...

2019-01-14 13:47:36

坚果可以分为两类，一类为树坚果，主要包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等；另一类为植物种子，包括花生、葵花子 ...

2019-01-14 13:39:34

菠萝啤、果味葡萄酒等酒精饮料喝起来甜甜的，让人误以为酒精含量不高，可以作为普通饮料来喝。朋友聚会，大家都喜欢喝一些，殊不知酒精饮料 ...

2019-01-14 11:19:38

现在烧菜方式越来越多，其中鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等因色泽红亮、咸甜酸辣兼备、葱姜蒜辛香突出备受人们喜爱。鱼香菜系具有鱼香味， ...

2019-01-14 11:14:32

■芹菜有一定的控制血压作用，但不能达到人们需要的降压效果。食物就是食物，药物就是药物■芹菜素具有加速癌细胞死亡的作用，但并不能直接 ...

2019-01-14 10:40:59

有人说苹果早上吃是金子，晚上吃就是毒药。这是真的吗？这种说法其实完全没有依据。之所以会有这样的说法，是认为早上吃水果最容易吸收，而 ...

2019-01-11 09:50:42

平安夜送苹果的一个意寓是保平安。在国外，一直也有一天一苹果，医生远离你（An apple a day keeps the doctor away）的说法。苹 ...

2019-01-11 09:48:57

香蕉是最常见的水果之一，富含果糖和葡萄糖等单糖，但因含纤维及抗性淀粉，升糖指数并不高。香蕉因其特有的香味，在烹调上也是好搭档，与许 ...

2019-01-11 09:47:35

超市里的苹果种类非常多，颜色也各异。很多人认为，颜色越红的苹果，营养价值越高。其实，选苹果并不用太好色！其实，所有的栽培苹果都来自 ...

2019-01-11 09:46:35

苹果在生长过程中，它的表皮自身就会分泌的一层果蜡。这种果蜡是一种酯类成分，可以防止外界微生物、农药等入侵果肉，是苹果自身对抗外界环 ...

2019-01-11 09:45:19

有人认为，苹果的营养都在皮里，所以，吃苹果千万不要削皮，不然就太浪费营养了。不过，这其实也是误解。苹果皮中有些营养素的含量确实比较 ...

2019-01-11 09:43:48

如果从营养数据分析来看，苹果的营养价值在蔬果中并不是十分突出。比如，水果的优势营养素——维生素C，苹果只有4毫克百克，这个量在水果 ...

2019-01-11 09:42:14

很多人喜欢吃豆腐，凉拌豆腐、煎豆腐等。但是身体出现以下问题时，要严格控制豆腐摄入。1、患有与肾代谢相关的疾病。对于慢性肾炎、肾衰、 ...

2019-01-09 11:18:56

老年奶粉在添加钙和维生素D的基础上添加的种类更加丰富，通常有3类添加奶粉。1 添加膳食纤维，益生菌，改善肠道菌群环境，对肠胃系统，消化 ...

2019-01-09 11:17:06

面包是大家日常早餐之一，上班族习惯面包加牛奶，或者面包配菜吃。而最近《营养学》杂志称，面包消费与墨西哥城居民血压升高相关，面包产品 ...

2019-01-09 11:15:24