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科学吃洋葱有保健功效

很多人都知道，吃洋葱对身体有很多好处。而在秋天，饮食中适当地食用些洋葱，对身体的保健很有功效。那么，洋葱究竟有什么营养？它能给我们 ...

2018-09-27 11:29:59

不吃早饭动脉硬化风险升高2.5倍！

俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。但现在很多忙碌的上班族却很少吃早饭，也许大家需要看看下面这则新研究。不久前，美国塔夫兹 ...

2018-09-27 11:28:12

早餐奶不能代替早餐

牛奶是很多人健康早餐的一部分，随着生活节奏的加快，号称能一次性补充多种营养成分的早餐奶应运而生，有些产品甚至声称能替代早餐。早餐奶 ...

2018-09-25 10:51:51

身体最需要补充的九种营养

如今，不少人被失眠困扰。鲜为人知的是，缺营养也会导致失眠。美国《读者文摘》官网近日载文，刊出多位营养专家总结的9种助眠营养素，帮助 ...

2018-09-25 10:50:31

哪些营养最“娇嫩”

为了营养健康，大家吃饭越来越讲究，对烹调方式也斤斤计较，好像稍有不慎各种营养素就被破坏掉了。其实营养素家族中，很多营养素比较禁得起 ...

2018-09-25 10:49:18

哪类人不能吃富含膳食纤维的粗粮

由于粗粮富含膳食纤维和B族维生素，可以促进肠道蠕动，越来越多的人都开始青睐粗粮。那么，是否所有人都适合吃粗粮呢？怎么吃粗粮才健康？ ...

2018-09-25 10:47:39

吃完苹果要漱口

苹果富含果胶，是比较耐嚼的水果。嚼苹果有利于清洁牙齿表面，但果汁中毕竟含有糖和果酸，留在口腔中对牙齿不利。所以吃完苹果要漱口，或直 ...

2018-09-25 10:46:49

玫瑰花，别和茶一起泡

玫瑰花茶特别适合女性饮用，压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，是很好的药食同源之品，味甘微苦性温，归 ...

2018-09-21 11:01:33

金银花茶，最好趁热喝

金银花，又名忍冬花、银花、双花，自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘，归肺、心、胃经，可清热解毒、凉散风热，既能清内热，又能散表热 ...

2018-09-21 11:00:02

桂圆红枣茶，孕妇不宜饮用

桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮，体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能满血复活，还可唤起好气色。桂圆味甘性温，归心、脾经 ...

2018-09-21 10:58:45

枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能得到充分滋养。如果 ...

2018-09-21 10:57:43

薄荷茶，多服损肺伤心

薄荷独特的清香气味让人心旷神怡，除了可以调味，还是解暑佳品。将薄荷3克放到杯中，倒入热水，加盖10分钟直到药香散出即可饮用。薄荷味辛 ...

2018-09-21 10:56:34

维生素不可随便吃

维生素是维持人体正常生命活动所必需的有机化合物，在体内其含量极微，但在机体的代谢、生长发育等过程中起着重要作用。河南漯河职业技术学 ...

2018-09-19 10:49:06

适当吃红肉不会影响健康

红肉好与不好，在营养界一直有不同的说法。现在有不少人建议少吃红肉，理由是红肉会让血压升高，增加患上心脏病的风险。但《美国临床营养学 ...

2018-09-19 10:48:22

喝醋养生有误区

醋的主要成分是醋酸，另外还有少量的各种有机酸、氨基酸等，对于促进胃酸分泌有一定好处。但单纯靠饮用醋来达到软化血管、消食降脂等养生作 ...

2018-09-19 10:47:21

科普类